Đã có rất nhiều phương pháp chữa trị bệnh xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả hiện nay, nhưng hôm nay meovatcuocsonghay xin giới thiệu tới bạn đọc về bài tập rất tốt cho nam giới trong việc điều trị sinh lý như sau:
Bài tập chống xuất tinh sớm cho nam giới
Bài tập chống xuất tinh sớm với cơ đáy chậu là phương pháp các bạn có thể áp dụng mà không cần phải đi đến bệnh viện để điều trị. Mặc dù có vẻ đơn giản nhưng hiệu quả mang lại khá tốt cho đàn ông mắc chứng xuất tinh sớm.
Nếu bạn chưa biết cơ đáy chậu nằm ở đâu thì trước tiền phải tìm nó đã nhé. Cơ đáy chậu là nhóm cơ chạy từ vị trí xương cụt đến xương mu. Cơ đáy chậu có vai trò điều tiết và cho phép việc phóng tinh của nam giới. Vì vậy luyện tập cơ đáy chậu là bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả, từ đó bạn có thể làm chủ quá trình xuất tinh của mình.
Tập cơ đáy chậu là một bài tập chống xuất tinh sớm cho nam giới hiệu quả.
Xem thêm: Bệnh xuất tinh sớm điều trị thế nào?
Việc tập cơ đáy chậu cũng không có gì phức tạp cho lắm, bạn hãy cứ tưởng tượng như khi bạn đang tiểu, bạn dừng lại đột ngột, tức là đã ngưng tiểu, khi đó cơ đáy chậu của bạn đã co thắt lại, ngăn dòng nước tiểu chảy ra. Bạn hãy thực hiện lặp đi lặp lại nhiều lần, mỗi lần co thắt cơ đáy chậu ban đầu có thể 1,2s, sau đó tăng dần lên.
Bài tập này bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày, bất kể khi đang nằm hay thậm chí ngay khi bạn đang ngồi làm việc cũng có thể tập động tác này. Thông thường, bạn có thể tập luyện động tác này 2, 3 lần mỗi ngày; trong mỗi lần thực hiện, bạn cố gắng lặp lại động tác này khoảng 20 lần và nâng dần thời gian co cơ đáy chậu, số lần co cơ đáy chậu trong mỗi lần tập lên.
Nếu theo phương pháp này, luyện tập liên tục trong vòng 2 tháng trở lại thì khả năng kiểm soát xuất tinh của bạn sẽ tăng đáng kể đấy, bạn sẽ ngạc nhiên với chính bản thân mình.
Bên cạnh việc luyện tập bài tập chống xuất tinh sớm vùng cơ đáy chậu bạn nên kết hợp một chế độ ăn thật tốt, và hãy uống thêm các loại thuốc giúp chống xuất tinh sớm, đơn cử là thuốc điều trị chống xuất tinh sớm trên thi trường hiện nay như: gravimax-RX,....
Ngoài ra thuốc còn có tác dụng làm dương vật to hơn, dài hơn, cúng hơn. Kết hợp với bài tập chống xuất tinh sớm kết quả đem lại cực kỳ hiệu quả:
- Sản sinh Hormone (Testosterone) trong cơ thể nam giới một cách tự nhiên
- Chống hiện tượng xuất tinh sớm, liệt dương, yếu sinh lý, rối loạn cương dương (cương không đủ cứng mà cứng được lại không đủ lâu…)
- Làm chậm quá trình mãn dục nam
- Giúp cương cứng dài lâu và tạo sự mạnh mẽ trong quá trình giao hợp.
- Tạo nên nhiều đỉnh cực khoái cho phái mày râu.
- Tăng hưng phấn và khoái cảm, trị mãn dục nam.
Chúc bạn thành công với bài tập cơ đáy chậu chống xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới trên đây nhé!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét